पेरू मध्ये कमी कॅलरी आणि अधिक फायबर असल्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.

दररोज एक पेरू खाल्ल्याने कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत होते.

 पेरूमध्ये असलेले विटामिन के रक्त गोठण्यास मदत करते त्यामुळे दुखापत झाल्यास फायदा होतो.